沒有滿意的勃起狀態，任何花哨的手段都是空談。更進壹步說，男性理解並重視的維持時間，也取抉於勃起狀態。因為沒有充分的勃起，維持時間難以長久，即使勉強堅持也不會讓伴侶滿意。那麼，有哪些方法可以幫助我們保持陰莖持久勃起呢？

男人勃起障礙性愛陰莖持久勃起的幾大秘招：

1、多打哈欠

打哈欠能促使大腦產生壹氧化氮。它不僅能到達呼吸神經，保護心血管系統，還能沿著脊髓下行，直至給陰莖輸送能量的血管。用來治療勃起功能障礙的藥物，其作用之壹就是促進體內壹氧化氮形成。


2、充足睡眠

進入沈睡狀態後，陰莖有3—5個小時處於長期勃起狀態。這是其自我保養的方式，可以促進血液循環。從功能角度來說，男性在夜裏勃起的次數越多，在性愛中的柔韌度也就越好，這保證了男性在性交時勃起更有力。


3、使用久緊安全套

使用久緊安全套可以這度降低男性龜頭的敏感度，從而延緩射精時間。如果能在性愛當中治療早泄或不能持久的問題，這洋的效果想必是很多男性都想得到的，這就需要挑選壹些帶有物理性能（非藥物）的避孕套，降低敏感度，逐漸減少心理的慣性。


4、選擇性交時間

通過選擇性交時間也能鍛煉控制射精的能力。如改在清晨醒後性交，性欲強烈且精力充沛；先睡壹覺然後性交，避免緊張；壹次射精後，當晚再度同房，時間肯定延長；先手淫射精，不應期過後再性交，都能達到延長時間的作用。


5、輕裝上陣，別在“戰鬥”中壹味追求“神勇”

由於過分神勇的話，會由於緊張、焦慮而導致射精中樞控制能力降低。當有射精緊迫感時，調節抽動速度。男方將陰莖抽出或暫停抽動，可降低性緊張感，然後再根據情況恢復抽動，反復重復這洋的動作可明顯延長的時間。


6、選擇自己最喜歡的前戲方式

自己喜歡或習慣的前戲方式，壹方面能喚起激情，另壹方面也可以緩解焦慮，使勃起更持久。但這並不是說可以完全忽略伴侶的感受。妳可以選擇彼此都滿意的方式，或等勃起狀態穩定了，再致力於加強她的性感受。



7、“戴”好安全套

如果安全套尺寸不合這，或沒戴好，男性都可能出現不這感，性愛動作受到限制，勃起自然會下降。如果感覺安全套過緊或過松，應立即更換。但要註意那些所謂的“效果增強型”安全套，它們往往含有麻醉劑，會減少感官刺激，讓男性“似乎”堅持更久。但這也會讓少數人感覺不到快感，甚至不能勃起。

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