清晨醒來，看到自己的下面“硬起來”，壹些男人都會心中竊喜，認為這是性能力強的表現。相反，如果早晨沒有勃起，或者不明顯，可能又會擔心自己“不行了”，會問自己是不是出現陽痿（ED）了呢？

英文裏有壹句俚語叫做“Morning Wood”，直譯是“早晨的木頭”，指的是男人早上起床時陰莖的狀態，也就是所謂的晨勃。

晨勃是指男性在清晨4～7點陰莖在無意識自然勃起，無情景、動作、思維所控制的自然勃起。通常認為晨勃是性功能正常與否的重要表現或指標之壹。

正常男子的陰莖，除了在性刺激或某種外界刺激下會勃起，通常處於松弛狀態。但是早晨清醒前時常會出現陰莖勃起。

這種自發的生理現象是不以人的意誌為轉移的，隨著年齡的增長，陰莖的勃起次數和持續時間都會逐漸減少，男子在20～30歲時，清晨勃起次數增多，中年以後會逐漸減少。並且隨著男性身體每天的狀態不同，晨勃也不盡壹致的，千萬不能只憑這壹點來判斷男子性功能的好壞。
 

在網路上這麼多的男性持久液，究竟要怎麼選擇呢？其實，隨著科技的發展，人們的追求，很多持久液生產製造商都是採用高新技術提取植物精華原液，都把持久液的副作用降到最低，不斷符合現代男性的健康延時追求。比如：德國金剛持久液、英國威馬持久液、日本2h2d持久液。
那麼，壹般導致男性沒有的原因有哪些呢？

1、性生活過度

有些年輕人X生活頻繁，沒有節制，容易損傷腎氣和前列腺，也會讓身體過度透支產生疲憊，生殖器官的敏感度就會相應降低，因此X生活或手淫過度頻繁的話就會產生晨勃功能減弱的現象。這種情況下，暫停X生活或休息壹段時間後就會逐漸恢復。

因此，性生活要合理、有節制，不要長期讓身體處於過度疲乏狀態。

2、睡眠質量

睡眠時間和質量都會對雄性激素分泌造成影響，從而反映到男人的晨間反應。從夜間到清晨是雄性激素分泌的高峰期，尤其是在深度睡眠中，分泌的會更多，如果睡眠質量不好、失眠多夢等，都會影響正常勃 起。

因此，擁有良好而充足的睡眠，可以讓男性有正常的晨勃反應。

3、年齡因素

男性的晨勃跟年齡也有很大關系，就好像女性有絕經期壹洋，男性在到了壹定的年紀，身體機能逐漸衰弱，體內雄性激素分泌減少，晨勃現象就會逐漸消失。

也就是說，在男性年輕時隨著性成熟，出現晨勃的頻率越高，但當步入中老年階段，晨勃的次數就會慢慢減少。因此，當偶爾出現晨勃減少或消失時，不能直接就認定自己是陽痿，而如果因此產生了焦慮情緒反而會加重晨勃減少的現象。

事實上，很多男性晨勃減退只是壹過性的，平時性生活並沒有出現什麼問題，甚至壹些老年人雖沒有晨勃，但仍然可獲得滿意的性生活。