如何增強男人勃起硬度？

研究表明，能幫助女性增強陰道收縮力的凱格爾鍛煉法同樣適用於男性，經常進行提肛鍛煉，可以幫助鍛煉陰莖，改善勃起功能。

然後，香蕉、雞蛋、堅果、洋蔥等飲食有助於提高性欲，增強勃起。同時要避免吃垃圾食品，尤其是油炸食品和甜食，它們會讓男性勃起功能受影響。

另外，吸煙會影響人體血液循環，降低血流量，既會導致肺活量減小，又會降低陰莖勃起的能力和硬度。而酒精易致身體麻木，引發臨時性勃起功能障礙。

當然，平時也要多做運動，如散步、健身。此外，裸睡能增強睪丸功能，使生殖系統更放松。還有更直接的方法就是正確服用美國保邏V8~

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