社會競爭如此激烈，越來越多的男性朋友患上了慢性疲勞綜合征。對男人而言，能夠解乏的“小動作”有很多，如經常伸個懶腰、打個哈欠。

伸懶腰時，人會習慣性打哈欠，頭部向後仰，兩臂上舉。如此壹來，流入頭部的血液多了，大腦能得到充足營養。身腰後仰時，胸腔擴張，心、肺、胃等器官功能明顯改善，廢物也能及時排除。伸懶腰時的擴胸動作還能助人多吸進壹些氧氣，加速新陳代謝，提高大腦和其他器官的工作效率，減輕疲勞。

打哈欠時，壹種叫做氧化氮的物質會進入大腦。它能控制呼吸，給陰莖輸送必要的能量。因此，伸懶腰是方便、價廉的陰莖保養法之壹。

尤其是清晨起床時，男性身體仍處在半睡眠狀態。此時伸個懶腰，同時張大嘴巴打個哈欠，既可以讓腰部得到鍛煉，又能讓氧化氮物質順利到達陰莖，讓性能力在壹日之晨就得到提升。讓男人戰鬥力在清晨得到提升的簡易方法。壯陽補腎一直是男人不斷探索的領域，究竟如何選擇適合自己的壯陽產品，不同年齡階段有不同的產品介紹，要選擇適合自己吸收容易的才有效果，否則吃再多也沒有效果的。專家推薦幾款吸收比較快的，用戶反饋不錯的壯陽持久藥有： 韓國奇力片 德國必邦 日本藤素 保羅V8 美國黃金偉哥Viagra 等，這些都是綜合效果不錯的，可以壯陽助勃，增硬，持久。建議在服用期間盡量少喝酒，第一次服用的量可以從最低開始，半片。除了保養的日本藤素和美國黑金這兩種，其他都不能每天服用的。