性愛是愛人雙方的共同需求，男人總是想要在自己女人面前表現得勇猛，啪啪啪時，也想持久不泄，纏纏綿綿。在得到自己女人愛意滿滿、滿是肯定的眼神時，心中愉悅感瞬間爆棚，對性愛生活意猶未盡。可是射精太快，性愛時間太短怎麽辦？

從男性陰莖插入女性陰道開始，直到最後男性射精，正常的啪啪啪性愛時間應為15—20分鐘，而男性的啪啪啪時間越長，女性達到高潮的可能性就越大，性愛的滿足感就越好；若男性啪啪啪時間少於15分鐘，則是屬於早泄現象，不能達到女性對性愛的期望值。

啪啪啪時間太短怎麽辦？ 十大高招延長性愛時間

1、二次性交
壹晚兩次或在短時間內性交兩次，是延長性交時間的好辦法，但這必須要有好的身體和好的技巧。可以壹次射精後，當晚再度同房；先手淫射精，不應期過後再性交；壹次射精後，在幾分鐘內再次乘性伴侶仍在興奮時同房，都能達到延長時間的作用。

2、改變性交體位
側臥式、女上式、坐式都可以延長性交時間，原因是男方用力少，肌肉松弛，使男性可以控制自己的射精欲望，從而延長性交時間。此外，戴避孕套也可延長性交時間。

3、經常運動
運動可以改善包括性器官在內的全身血液循環，讓性愛獲得質量上的突破，每天慢跑或散步半小時，每周至少健身三次，會增加性愛時間和性愛頻率。

4、戴套減敏
這裏說的是使用兩個甚至三個避孕套的方式來減少生殖器的刺激。雖然很多男人都不喜歡使用避孕套，但從安全和體貼女人的角度出發，妳最好還是使用為妙。而且，如果妳壹向持久力不足，那就更應該使用了。套上兩三個避孕套，可以更有效的避孕，同時也可以有效的較少磨擦對生殖器的刺激，延長妳的持續時間。

5、延長前戲
在性愛中，男女性興奮存在壹點“時間差”。此時親吻、愛撫和熱烈的感情交流等前戲時間最好能更長些。這有利於夫妻性愛同步，也更有助於延長親密時間。

6、使用潤滑劑
潤滑劑解決了幹澀帶來的心理壓力，讓人更加投入。壹些潤滑劑還含有延遲凝膠，能幫助雙方增加時間，尤其讓男性不會很快射精。

7、調節抽動速度
當有射精緊迫感時，男方可減慢抽動速度，減小動作的幅度，也可暫停抽動或將陰莖抽出，然後待緊迫感消退後再恢復抽動，反復重復這樣的動作可明顯延長性交的時間。

8、增強體質
壹般體質較好的人做愛時間要長些。所以根本上說要鍛煉身體，並且註意營養。有人說吃三鞭之類的東西很管用，也許有點用。但實際在心理上的作用比在生理上的作用大，綜合體質的提高才是根本。

9、分散註意力法
問題的關鍵其實是降低龜頭的敏感度。龜頭是男性的第壹性敏感區。最終射精都是因為龜頭受到強烈的刺激後而發生的。如果能降低龜頭的敏感性，射精就會被延遲。做愛很投入時，意念都會集中在龜頭上。男性甚至有自己全部身體進入女性的感覺。這時，如果去想其它事情，就會暫時緩解射精的沖動。

10、頂住陰蒂，不要抽插
兩人身體完全膠著，用陰莖根部頂住伴侶的陰蒂。初始動作可以輕緩，在靜止中感受微妙的變化。


溫馨提示


性可以最直接的表達兩個人的感情，平淡的生活裏激情是最必不可少的，它維持了夫妻生活節奏的同步，維持正常的夫妻關系，好的伴侶是在各個方面都配合默契的。所以男性在生活中壹定要多加註意，維持壹個正常和諧的夫妻生活。綜合以上內容，持久液是每一位男性朋友都可以擁有的情趣用品，持久液作用不僅可以延長性愛高潮的時間，還可以讓彼此的更加性福，持久液哪種比較好呢？推薦以下幾種：2h2d持久液 德國黑金剛持久液 印度神油Climax持久液 法國綠騎士持久液